다이어트 식단
10월 25일( 아침식사 485kcal)
소식하는유지어터
- 2025.10.25 12:56
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아침 485kcal 08:14
탄수화물(14.0%) 48.30 / 344g
단백질(48.1%) 30.33 / 63g
지방(36.8%) 19.48/ 53g
| 미역국 (1인분, 230g) | 83kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 매실장아찌 (1/4소접시, 7g) | 18kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 충무김밥 (1회분, 100g) | 145kcal |
| 계란말이 (1/4회, 62g) | 84kcal |
| 파김치 (1/4소접시, 3g) | 4kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 20g) | 65kcal |
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