다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술 칼로리 어떻게 하시나요?
20251025
- 2025.10.25 01:45
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정보 찾아보니, 술 칼로리 자체는 뻥칼로리라서 그대로 배출 되는데 술이 들어간 시점부터 해독을 시작해서 안주 먹은게 다 지방으로 간다고 하더라구용
안먹는게 최고지만.. 마음같으면 다이어리에 술은 빼고 안주 먹은 것만 기입하고 싶은데 욕심이겠죠ㅋㅋㅠ
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뭐 어때요 안주먹은거만 기입하시고 다음날 기분좋게 다시 운동하러 가시면 되죠
먹은 건 먹은 거지만 어쨌든 우린 하루살이가 아니라 몇십년 살 사람들이니 하루의 엇나감보다 전체적인 평균활동추세가 중요하지 않을까요?
알코올 1g에 7kcal, 지방은 9kcal입니다. 술..도 살 쪄요. 그대로 배출되지 않고 탄수화물이나 지방보다 빠르게 흡수돼서 더 빠르게 지방 전환됩니다.. 물론 안주도 찌구요.
전 그냥 편히 먹고 다음날 16시간 단식하고 건강한 음식으로 챙겨 먹습니다