정신 차리자!
10월24일
terria
- 2025.10.24 22:19
- 6
- 3
오늘은 운동을 안하니 시간이 너무 남아서
뭘해야할지 모를 정도였어요.
일단 병원가서 물리치료 받고와서.
엄마랑 시장나들이~
주말동안 먹을반찬이랑 김밥 사고.
옥수수도 사고 빵집을 못지나치고 빵도 사고요.
고구마도구워먹고.
오늘은 탄수팡팡 터진 날이네요.
내일 공체인데..빵집을 안가야돼요.😭😭😭
더먹고싶었는데 내일공체생각하며 참았어요.
운동
집에서 스쿼트100개
식단
아침 계란2개 방토
점심 닭가슴살 아몬드브리즈 소금빵1먹깨비1/2
간식 호박고구마2 옥수수1/3
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스쿼드 100개 👏👏👏 칭찬칭찬🧡
조금 몸은 쉬어주셔요..여기 저기 아프다고 신호가 오니^^
양념한 탄수아니니 괜찮아어요♡
햄스트링이 스쿼트할때는 안아프고 데드할때만 아파요.🤣🤣
어젠 걸을때도 아팠는데.좀 좋아진거같아요😆
terria 주말에 산책하시구 힐링하혀요^^