정신 차리자!
10.23.목
*수지*
- 2025.10.23 20:38
- 8
- 4
오늘도 땀 흘리지 않고 뽀송하게 필라테스를 끝내고 ^^;; 동네친구 만나서 커피 한 잔하고 유산소하고 왔습니다. 저녁에 너무 배고파서 일찍 저녁 먹고 마무리했습니다. 저는 영혼을 다해 달고 짜고 맵게 먹는데 진심입니다.😝
*아침 - 현미발아밥, 소.메추리알 장조림, 무짠지, 비엔나 소시지, 고추장멸치볶음
*필라테스
*완전 달다구리 큐브돌체라떼
*스텝밀 40분
*저녁 - 차돌된장찌개, 메추리알 장조림, 무짠지
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땀한방을 안나는데 필라테스~ 와우 재미없으셨겠어요 ㅠㅠ
유산소도 꼭 하시고^^ 잘하샸어요👍
점심과 간식은 음료료^^
아침과 저냑은 일반식 조절로^^
식던도 굿이에요 🧡
이제야 예전 수지님같아요.
완전 한식파!!
건강하게 드시고 운동도 많이하시고 좋습니다👍👍👍
저 어제 올만에 라떼먹고 배아파서 혼났어요.
이제 라떼먹음 바로.😭😭😭
저 화장실 잘 못 가는데 오늘 돌체라떼 먹고 항상 그러하듯 장트러블로 화장실 다녀왔어요.🤣🤣🤣 저는 배 아팠지만 화장실가서 쫌 좋았습니다.😝
*수지* 저도 며칠 변비였는데...어제 해결됐어요.🤣🤣🤣변비약이 필요가 없네요😆
근데 체중은 고대로랴는.😱