다이어트 식단
10월 22일( 저녁식사 382kcal)
카@jbjy0128
- 2025.10.22 20:59
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저녁 382kcal 18:01
탄수화물(4.4%) 14.10 / 322g
단백질(54.2%) 32.00 / 59g
지방(31.7%) 15.51/ 49g
| 연어구이 (1인분, 80g) | 111kcal |
| 목살 구이 (1인분, 50g) | 132kcal |
| 두부밥 (1회, 50g) | 50kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 당근라페 (1회, 50g) | 29kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 33g) | 37kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
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