정신 차리자!
10월22일
terria
- 2025.10.22 19:46
- 10
- 6
오늘은 여기저기 아프고.
운동도 힘들어서 살살하고 왔어요.
골프는 짧은거리랑 퍼팅만.
헬스는 스텝밀만 30분~
운동못하게 되니 아픈게 젤속상합니다.😭😭
운동을 적게하니 시간도 남아서.
동네동생이랑 점심먹고 커피마시고~
오랜만에 짠식사를~사진은 못찍었네요.
운동
골프60분
헬스 스텝밀30분
식단
아침 삶은계란1개 방토6개
점심 미나리샤브샤브( 칼국수안먹고 죽만반그릇) 카페라떼
저녁 토마토1개올리브 러브크런치
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아이고~ 아픈데 골프도하고 스텝밀도 타고👍👍👍 저는 마이마운틴40분 타고 대단한 운동했다고 생각했는데요😅
그래도 다이어트식인 미나리샤브샤브 드셨어요. 칭찬합니다.👏👏👏👏👏
그런데 테리아님은 진짜 짠 식사는 안 하시는거에요? 😱 사진속 클린 식단과 가끔 빵? 과자? 정도 드시는거에요?
식단잘~지킬때는 저염으로 먹는편이에요.
근데 원래 짠음식을 별로 안좋아해요.🤣
terria 타고난 다이어터네요. 건강하고 담백한 맛을 즐기기도 하고 짠음식을 안 좋아한다니요!!!!! 맵단짠이 얼마나 맛있는데요!!! 🤣🤣🤣🤣
*수지* 저는 고소하고 바삭한거.좋아해요.!!!😆😆😆😆😆
식단도 잘하셨네요^
아프시지만 적당히보단 많이 하셨어요👍
참 잘하셨어요^^
저도 함께 으싸으싸해야히는데~
요즘에 입이 터진듯합니다~ ㅎㅎ
가을엔 살찌는 계절이라고.
살짝 맘을 풀으셔도.
리즈님은 금방 돌아가실거에요!!