다이어트 식단
10월 22일( 점심식사 300kcal)
귀요미jn
- 2025.10.22 13:13
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점심 300kcal 13:10
탄수화물(13.8%) 35.67 / 258g
단백질(47.5%) 22.32 / 47g
지방(17.7%) 6.92/ 39g
| 검은콩밥 (1공기, 96g) | 120kcal |
| 상추 (1회분, 45g) | 8kcal |
| 깻잎 (5장, 7g) | 2kcal |
| 소불고기 (1인분, 87g) | 141kcal |
| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 고추 (1회, 17g) | 3kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 19g) | 10kcal |
| 멸치 (1회분, 10g) | 11kcal |
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