정신 차리자!
10월20일
terria
- 2025.10.20 19:38
- 7
- 5
벌써 10 월도 20 일이나 되었네요.
와~~날씨도 훌쩍 추워지고 .
오늘은 아침에 이불도 다바꾸고 선풍기도 다 정리하고..겨울준비 슬슬 들어갔어요.
아들이 아침에 드디어 긴바지를 입고 나갔네요.
춥긴 추운가봐요.ㅋ
저는 이제 앞으로 남은 열흘 더더 노력해야겠어요!!
앞자리바꾼다는 그런말은 이제 안하구요.🤣🤣
맨날 코앞에서 맘이 약해져서..성공을 못하네요.
운동
골프 60분
헬스 등30분 스텝밀30분
식단
아침 계란1개 방울토마토
운동후프로틴쉐이크
점심 토마토스프 흰살생선 미역국1/2
간식 러브크런치 30g 팝콘 1/5봉지
또살살 군것질을 😭😭😭 반성반성
저녁 바나나1개 아몬드브리즈 위트빅스2조각
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운동도 식단도 아주 아주 굿👍입니다.😄
저는 주말 + 월요일까지 너무 심하게 먹는 것 같아요.ㅠㅠ 운동도 제끼고 ㅠㅠ 어제가 마지막인 것처럼 영혼을 다해 먹었어요. 연휴 후유증 끝나야하는데 저는 아직 컨디션 회복이 안된것 같아요.🤣
저도 한참 그럴때가 있더라구요.
내일부터 식단꼭 지켜야지.그러니 오늘 이거 꼭 먹어야해.이런마음에 마지막날인거처럼 폭식이요.
마음챙김이 젤 중요한거같아요
오늘도 식단도 잘하시구^^ 운동량도 많으신데요👍👍👍
오늘 일정이 완전 바뀌어서 ㅎㅁ
이제 귀가해서 딧글만 달아요^
10월이 가기잔에 앞자리 바뀝니다🧡🧡🧡
제가 믿습니다🔥🔥🔥ㅖ
아~~~ 이번주 잘 넘기고싶습니다!!