다이어트 식단
10월 19일( 점심식사 619kcal)
sun^^
- 2025.10.19 23:15
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점심 619kcal 14:00
탄수화물(22.0%) 61.08 / 278g
단백질(64.3%) 32.78 / 51g
지방(51.2%) 21.52/ 42g
| 새우 (1인분, 40g) | 33kcal |
| 고등어구이 (1/4회, 25g) | 68kcal |
| 계란말이 (3/4회, 75g) | 144kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 100g) | 60kcal |
| 모밀국수 (1/2회, 125g) | 162kcal |
| 미소된장국 (1/4인분, 50g) | 17kcal |
| 해초샐러드 (1/4소접시, 25g) | 16kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 단호박 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 6. 고구마-삶은 고구마 (1/2회, 30g) | 48kcal |
| 연근 (1/4회분, 25g) | 16kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 20kcal |
| 오렌지 (1/4개, 30g) | 13kcal |
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