간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2603일차 식단
탄탄원츄
- 2025.10.19 21:53
- 5
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할롱 언니
이렇게 다시 주말이 다 끝나가네요. 많은 업무로 주말이지만 주말같이 않는..😂 그래도 쉬엄쉬엄 해서 스트레스를 븓지 많았지만...이번주는 화욜날에 유방 6개월마다 정기검진 있는 날이고..금욜날은 대만 공휴일이라서 3일만 일하면 돠고..담주는 드뎌 휴가간 동료가 돌아옵니다.ㅎㅎ
오늘은 얼린 블루베리.포도+ 코코넛 크림을 부어서 먹었어요. ㅎㅎ맛남
점심을 라이스페이퍼 오징어 계란전? 같은 걸 만들어 먹음요.
저녁엔 🥑+실크두부 스무디..맛나요
운동은 점심 후 65분 스탭퍼...워킹..웨이트 했아요.
그럼 낼도 팟팅!
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참 요즘은 시간이 잘가는것 같아요
벌써 다음주면 동료가 돌아오네요ㅎㅎ
혼자 고생 많으세요💪💪💪
네..넘 바빠요 ㅠㅠ