건강하고 요요없는 다이어트해요
10월 13~18일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.10.18 21:01
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오늘은 아침은 신라면 건면, 점심은 짬뽕, 저녁은 슈프림양념치킨을 먹었다.
이번주는 정말 많이먹었다.
매일아침 체중을 재면서 음식은 먹고싶은대로 먹었던것같다.
아침, 점심에는 내가 원래 먹었던것을 많이 먹었지만 저녁에는 정말 평소에 먹었던것을 많이 먹었던것같다.
확실히 체중이 느는것은 많은양의 간식을 자주먹으면 체중이 쉽게늘고 삼시새끼를 많은양을 먹지않으면 체중이 그렇게 쉽게 불지않는것같다.
건강을 생각한다면 그렇게 좋은행동은 아닌데. 건강이 목적이라면 먹는것을 다시 절제할 필요가있다. 하지만 확실히 목표체중에 도달하고나니까 동기부여가 많이 약해지는것은 맞다.
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