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다이어트 식단

10월 18일( 점심식사 336kcal)

다신등급

귀요미jn
  • 2025.10.18 15:14
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점심 336kcal 15:10
탄수화물(17.5%) 45.22 / 258g
단백질(43.2%) 20.30 / 47g
지방(29.1%) 11.33/ 39g
검은콩밥
(1공기, 97g)
 121kcal
쇠고기등심
(1회, 50g)
 109kcal
더덕무침
(1뿌리, 40g)
 42kcal
시금치나물
(1소접시, 35g)
 23kcal
콩나물무침
(1소접시, 32g)
 15kcal
아삭이고추
(1개, 20g)
 5kcal
배추
(1회, 73g)
 8kcal
상추
(1회분, 30g)
 5kcal
깻잎
(5장, 22g)
 8kcal
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