간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.17.금.간단2587일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.10.17 23:03
- 3
- 1
할롱요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다 ㅎ
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 샤인머스캣 5알, 방토, 단호박, 올리브유 뿌려서 먹었어요
군고구마 먹었어요
점심은 계란간장밥,묵은지 김치 먹었어요
점심 먹고 바로 계단오르기 100층 했어요
4580보 걸었어요
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고구마 저리 먹는 것도 맛나지만..가운데 잘라서그릭요거트 듬뿍 투하..토핑은 견과류. 담에 요래 드셔보셔요