다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
끼니를 간식으로 때울만큼 간식 몹시 좋아하는 1인입니다.
라글로리아
- 2025.10.16 21:28
- 18
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어떻게해야 식욕 폭발하지 않을 수 있을까요ㅜㅜ
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일반적인 간식말고 칼로리 부담 덜되는 간식들 드시면 먹는거 스트레스도 덜받으실것 같아요. 그리고 식판이나 그릇 크기를 정해서 거기에만 담아 드시면 양도 조절되시는데 도움 될것 같습니다!
그 식판이 전혀 도움이 안돼요ㅜ 자제가 안된달까
제가 리얼그레놀라라는 시리얼을 좋아하는데요. 거짓말하나 안보태고 한그릇만 먹어야지 하는데 한자리에서 한봉지가 순삭이 돼버립니다.. 절제가 안돼요…
일반적인 간식말고 칼로리 부담 덜되는 간식들 드시면 먹는거 스트레스도 덜받으실것 같아요. 그리고 식판이나 그릇 크기를 정해서 거기에만 담아 드시면 양도 조절되시는데 도움 될것 같습니다!