다이어트 식단
10월 16일( 점심식사 650kcal)
꿈낭
- 2025.10.16 13:25
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점심 650kcal 13:25
탄수화물(20.2%) 80.17 / 397g
단백질(55.5%) 40.48 / 73g
지방(29.9%) 18.24/ 61g
| 쪽파 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 당근볶음 (1인분, 40g) | 27kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 고추, 오이고추, 생것 (1개, 20g) | 4kcal |
| 아보카도 오일 (1회, 3g) | 24kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 바다장어구이 (1회, 105g) | 215kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
| 클래식스테이크소스 (1/4회, 25g) | 21kcal |
| 고추장 (1/2회, 10g) | 21kcal |
| 황돔 (1회분, 70g) | 79kcal |
| 오분도미 밥 (1공기, 130g) | 200kcal |
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