다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
피곤한 날 운동
발랄한슈아씨
- 2025.10.15 22:38
- 16
- 2
진짜 너무 피곤한 날 가볍게라도 운동(스트레칭) 해줘야 하는지 냅다 자야 하는지..
운동 하자니 너무 힘들고 안 하자니 죄책감이 솟는 중 입니다 ㅠㅠ
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육체적 피로가 높다면 패쓰하고 휴식을 권장,
그냥 퇴근하고 피곤하다 정도면 하는 걸 추천합니다~ 귀찮아서 그렇지 하고나면 개운하지 않을까요? 다이어트도 좋지만 죄책감까지 느끼진 마세요ㅜㅡㅜ
하루정도 쉰다고 몸에 큰 변화가 오지 않으니 마음도 몸도 편하게 쉬시고 다음날 운동하시는게 좋겠습니다! 오히려 심신을 편하게 푹 쉬고 다음날 운동하시면 효율이 좋습니다.