정신 차리자!
10월15일
terria
- 2025.10.15 19:59
- 11
- 4
오늘은 새벽부터 딸 라이딩하러 홍천다녀왔어요.
장거리운전이라 화장실가고싶을까봐. 커피도 못마시는 요즘.넘 서글프네요..
잠이 모자라요~~😭😭😭 커피끊기중입니다.
저녁을 적게먹으니 아침에 일어나면서 배고파요.😅
오늘도 헬스장가서는 고반복으로 땀빼주기!!
담주금욜로 pt수업잡아놨는데.
그전에 연휴전으로~돌리기!! 힘듭니다.
운동
골프60분
헬스 유산소 하체 인터벌90분
식단
아침 계란2개 바나나1개
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 샌드위치1/2 아몬드브리즈1/2
저녁 그릭요거트 그래놀라 위트빅스
아몬드브리즈 1/2 호두강정2개
계란삶기귀찮아서 구운달걀로~
샌드위치 욕심내서 만들다가 옆구리다터지고.
위트빅스 안먹다가 또 맛있네요.
안사놔야하는데..넘맛있는거라.
눈에 보이자마자 샀어요.
저그래놀라 넘 맛있어요.😭😭
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운전하느라 고생하셨어요.
오늘도 식단 너무 좋아요👍
샌드위치도 맛있어 보이고 그레놀라 넘 맛있는데 양껏 먹을 수 없더라고요 ㅜㅜ
네맞아요.
딱 저만큼만.더먹음안되구요.ㅋㅋ
오늘 운동도 끝내줍니다.
몸무게가 뚝 떨어지구 🧡🧡 굿입니다.
식사도 아주 좋아요^^
운전하시구 에너지소비가 많아서 내일도 뚝 떨어지실듯요^
아~4시간운전하니.오른쪽다리가 마비가 올거같았어요.ㅋ
지금 배고픔이 몰려옵니다.😭
내일 체중을 생각하며 참아봅니다!!