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다이어트 일기

03월 17일 (음식 992kcal, 운동 846kcal)

다신등급

잠만보깍쟁이
  • 2016.03.17 08:35
  • 82
  • 0
아침식사 : 456kcal (45.97%)

귀리 (1회분, 80g) 253kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g) 203kcal
점심식사 : 290kcal (29.23%)

귀리 (1회분, 80g) 253kcal
[CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1소접시, 74g) 29kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
저녁식사 : 246kcal (24.80%)

배추 (1접시, 40g) 4kcal
귀리 (1회분, 70g) 221kcal
[CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1소접시, 54g) 21kcal
운동 : 846kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분) 350kcal
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