다이어트 일기
10월 14일 (음식 2914kcal)
네@jr7370
- 2025.10.15 00:04
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아침식사 : 211kcal (7.24%)
| [동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 | 36kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 콘프로스트바 | 105kcal |
오전 간식 : 190kcal (6.52%)
| [롯데햄] 의성마늘프랑크 | 190kcal |
점심식사 : 660kcal (22.65%)
| 차돌짬뽕밥 | 650kcal |
| 단무지 | 10kcal |
오후 간식 : 106kcal (3.64%)
| [동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 | 36kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 1,021kcal (35.04%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 300kcal |
| 비빔밥 | 637kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 매실차 | 59kcal |
야식 : 726kcal (24.91%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 김 | 90kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 256kcal |
| 사과 1조각 | 45kcal |
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