정신 차리자!
10월14일
terria
- 2025.10.14 21:31
- 10
- 4
어제보단 맘이 많이 약해졌습니다.😆😆
낮에는 딸이랑 빵사먹고.
저녁에 남편이 치킨을 시키는데.한입먹고 말았네요.😰😰😰
오늘 골프드라이버비거리175찍고는 우왕.신났어요.😆
근데 유틸이 안맞기 시작.😭
하나가되면 다른하나가 안되고..쉬운게 없네요.
팔상태는 많이 나아지고 있습니다.
운동
골프 ⛳️60분
헬스 인터벌 유산소위주 30분 빠짝.등운동조금
식단
아침 계란2개 단감3쪽
운동후프로틴쉐이크
점심 마녀스프 감자치즈베이글1/2 에그타르트1/2
저녁 노랑통닭2조각 단호박샐러드50g
아침에 맘을다잡고자 눈바디 찍어봤어요.
와.그동안 얼마나 잘먹은거지.ㅋㅋㅋ
아직갈길이 멉니다^^
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팔도 나아지고 있다니 다행이에요^^
마음 먹으니 금방 빠지네요👍
이대로 고!!고!!!고!!!!!
넵.쫌 감량하고 다시찌고 반복했지만.
또슬프게도 확신하진 못하지만.😭😭
또 한번 도전합니다!!
짝짝짝 바로 1킬로 빠졌네요^^ 축하드려요.
급찐살은 운동과 식단조절하면 빠지니
테리아님은 운동량이 많으니 금방 빠지니
넘 걱정하지마셔요👍
오늘도 운동과 식단 모두 참 잘하셨어요🧡
드라이버 175 축하합니가🙌🙌🙌🙌
어제 계속 움직이고 물마시고~~
밤에 군것질 꾹 참았어요!!
드라이버175 는 한번 찍은거라.ㅋ
쭉 그만큼치고싶어요~^^
운동도 좀살살하려구요.식욕이 넘 땡겨서요.