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다이어트 식단

10월 14일( 점심식사 416kcal)

다신등급

귀요미jn
  • 2025.10.14 13:16
  • 0
  • 0
점심 416kcal 13:11
탄수화물(19.4%) 49.99 / 258g
단백질(58.0%) 27.26 / 47g
지방(42.4%) 16.52/ 39g
검은콩밥
(1공기, 80g)
 100kcal
고등어구이
(1토막, 65g)
 173kcal
더덕무침
(1뿌리, 55g)
 58kcal
시금치나물
(1소접시, 16g)
 10kcal
양파
(1인분, 21g)
 7kcal
부추
(1회분, 15g)
 4kcal
마늘장아찌
(1소접시, 23g)
 13kcal
김
(1장, 3g)
 27kcal
생대추
(1회, 25g)
 24kcal
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