건강하고 요요없는 다이어트해요
다시 시작!!! (수정완료)
이번생에기필코
1
- 2025.10.14 11:58
- 9
- 1
어제 월요일에 돌아 오려 하였으나 😮💨
놀 만큼 놀았어도 더 놀고 싶은 마음 😅
아직 현생으로 돌아올 준비가 안된 마음 탓 이라고 해두죠🙄
암튼 야무지게 증량 함 오늘 아침 몸무게 59.8 (+1.7kg)
한달 목표 58.0 kg (-1.8kg)
1일 계획
1. 새벽운동 주 5일 이상
2. 저녁 8시이후 금식
3. 총섭취칼로리 1600칼로리 이하
4. 아이스크림 라면 과자 금지
1. 새벽운동 >>성공
2. 저녁 8시이후 금식 >>성공
3. 총섭취칼로리 1600 정도>>성공
사진에 점심 김밥 빠짐
빵은 혼자 먹은거 아님 ㅋㅋ
4. 아이스크림 라면 은 안먹었으나 과자와 아몬드초코볼 2알 섭취 >>실패
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