다이어트 일기
03월 17일 (음식 1459kcal, 운동 119kcal)
yeanohrang
- 2016.03.17 08:31
- 26
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아침식사 : 26kcal (1.78%)
| 토마토쥬스 (1컵, 200ml) | 26kcal |
점심식사 : 1,209kcal (82.86%)
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
| 울면 (1인분, 1000g) | 729kcal |
저녁식사 : 221kcal (15.15%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
간식 : 3kcal (0.21%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 119kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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