간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2596일차 식단
탄탄원츄
- 2025.10.12 23:03
- 6
- 4
할롱요 언니
주말이 왜 이리 후딱 지나가는지..에효 낼부터 27일날동안 16시까지 혼자 일을...그래서 어제 들어온 리퀘스트를 미리 해놨어요. 복잡한 일이 아니면 업무량이 많은 건 괜찮음요.
요즘 여러종류 포도 & 아버카도에 꽂혀서 맬 먹고 있네요 ㅎㅎ
운동량은 스탭퍼, 웨이트.& 7500보
오늘은 🥑+실크두부랑 갈았어요. 그리고 얼린 포도들 투하 ㅎㅎㅎ
스탭퍼를 넘 잘 구입한 것 같아요. 일하면서 하니 금방 60분이 ㅎㅎ
아들이 교정 시작해서 이번주는 계속 이런 류의 음식을 먹어야 해요. 점심을 리조또..저녁은 삼계탕죽을 해줬어요.
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스텝퍼가 계단오르기 운동 할수 있는 건가요?
아들 교정 하느라 아주 정성어린 식사 만들어 줬네요~👍👍👍👍
비슷한..업무보면서 하면 금방 60분 가여 ㅎ
탄탄원츄 계단오르기 처럼 힘든가요?ㅋ
다산댁 비슷해요. 조이면 더 힘들죠