아름다운 4050을 위하여:리즈백
51일차
saragil
- 2025.10.12 21:11
- 12
- 4
오랜만에 뛴건데도 아침에 일어나니 엉치통증에 다리를 절룩거렸다. 아직도 아픈거 말이 되나싶은데 내가 이런 나이였구나 싶어서ㅠㅠ서럽ㅠㅠ
공복시간 19시간 지켜서 1시에 첫 음식. 저녁은 모임이 있어서 도토리 전문점 임자수제비, 막국수,막걸리 ㅋㅋ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한때 운동중독일 때도 있었는데 요즘 저는 혹시나 아플까봐 몸 사리나봅니다. 😂 단식도 나에겐 꿈 같은 얘기..정말 나이탓일까요? ㅋㅋㅋ
저도 엉망이긴해도 간헐적 단식은 몇년째 하는중인데 효과가 있나싶긴해요;; 금주가 힘드니 단식이라도 좀 확실하게 지켜보려고요.
오 대단하세요 간헐적 단식하시나봐요~👍👍👍저도 지하철 계단 내려가다 무릎이 갑자기 아프고 쑤셔서 나이가 아픈 나이가 됐구나 했어요-_-
단식은 설렁설렁 했었는데 이번엔 확실하게 지켜보려구요ㅎㅎ
바쁘더라도 근력운동은 필수인것같아요. 유산소만으로는 내 근육이 지켜지지않아요~