다이어트 고민&질문
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실내자전거
지발지발
- 2025.10.12 19:30
- 14
- 2
실내자전거도 꾸준히 하면 살빠지겠죠?심박수는 어느정도여야 하나요..
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작년에 실내자전거만 1시간씩 탔는데 빠졌어요! 심박수체크는 못했지만 너무 느리지않게 빨리했다가 천천히했다가 반복했었어요ㅎㅎ
러닝머신의 8~8.2정도 놓고 뛰면 심박수 는 대략 97나오던되요. 실내자전거는 잘 모르겠네요