다이어트 식단
10월 11일( 아침식사 292kcal)
카@kaist0124
- 2025.10.11 15:23
- 6
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아침 292kcal 09:30
탄수화물(8.7%) 36.22 / 414g
단백질(29.0%) 22.03 / 76g
지방(10.8%) 6.79/ 63g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 66kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 40g) | 54kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1회, 30g) | 41kcal |
| 하루한콩 찐 병아리콩 (1봉지, 10g) | 16kcal |
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👏와아 풍부한아침식사네요.맛도있어보여요