간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.10.금.간단2580일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.10.10 22:34
- 10
- 2
할롱요
7일 동안의 긴연휴가 드디어 끝났네요ㅠ
어제 오후 2시쯤 몇달만에 믹스커피를 마셨는데ᆢ
밤새 잠을 못잤어요ㅠㅠ
아침에 긴연휴로 밀린 일들도 많은데ᆢ
비몽사몽 자다가 일 하다가ᆢ
그렇게 오후 1시쯤 겨우 일어나서 식사준비를 했어요
덕분에 단식시간이 길어져서 24시간이 다 되어 가네요ㅋ
오랜만에 삶은계란 세개, 플레인요거트, 먹었어요ㅎㅎ
견과류,병아리콩, 양배추, 당근, 아보카도 반개,방토,대추 2개,사과반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
군고구마 1개,홍시 1개 먹었어요
오랜만에 알바 갔어요ㅎ
저녁에 퇴근하고 계단오르기 100층 했어요
5074보 걸었어요
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7일! 부럽습니다! 전 담주부터 15일동안 16시까지 혼자 일..😢오 요플레 사셨네요!
네~요플레 샀어요ㅎㅎ
15일 동안이나ᆢㅠㅠ
힘내세요^^