다이어트 식단
10월 10일( 점심식사 408kcal)
귀요미jn
- 2025.10.10 14:32
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점심 408kcal 14:26
탄수화물(26.1%) 67.30 / 258g
단백질(33.6%) 15.77 / 47g
지방(26.3%) 10.25/ 39g
| 검은콩밥 (1공기, 108g) | 135kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 50g) | 105kcal |
| 당근 (1개, 23g) | 7kcal |
| 적양파 (1회분, 17g) | 4kcal |
| 마늘 (1인분, 8g) | 10kcal |
| 부추 (1회분, 4g) | 1kcal |
| 배추김치 (1소접시, 14g) | 3kcal |
| 고사리나물 (1인분, 8g) | 4kcal |
| 고추잎나물 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 17g) | 17kcal |
| 포도 (1회분, 26g) | 17kcal |
| 배 (1회, 44g) | 21kcal |
| 애플망고 (1회, 15g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
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