간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.8.수.간단2578일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.10.09 23:55
- 12
- 2
할롱요
어제 일지 안 올렸는지도 몰랐네요ㅋ
어제 24시간 단식 마무리 잘 하고요
점심은 삶은계란, 플레인요거트 아직 구입을 못해서 못 먹었는데 진짜 허전하네요ㅋ
병아리콩,양배추, 당근,방토, 단호박, 아보카도 반개, 사과반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
군고구마 1개,대봉감 홍시 1개,대추 2개 먹었어요
계단오르기 100층 했어요
저녁은 모임에서 명절이라 잔치 했어요ㅎ
저희 담당은 김치전,부추전 담당이라 열심히 전 부쳤네요ㅎ
쌀밥,김치전,부추전,동태탕,콩나물무침,취나물,고구마줄기볶음,파김치,샐러드,대추,단감,배,삶은밤,한과 1개 먹었어요
삼겹살,열빙어 구이도 했는데 저는 안 좋아해서 안 먹었어요ㅋ
뒷정리 다같이 하고 다같이 산책갔어요ㅎ
8713보 걸었어요 ㅎ
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오오 잔치처럼 보여요 ㅎㅎ 음식은 각자 준비해 간거에요? 부풰식이네요. 언니도 계속 먹다다 안먹음 허전함을 느끼는 타입이시군요. 저도 그래요 ㅎㅎ많이 호전 되었지만
각자 하신 분도 있고 조별로 하신 음식도 있었어요ㅎ
진짜 삶은계란,플레인요거트를 오랫동안 먹다가 안 먹으니 진짜 허진했어요ㅋ
그래서 어제 사왔어요ㅎ
그런데 오늘은 집에서 식사를 안해서 또 못 먹었네요ㅎ