다이어트 일기
03월 17일 (음식 2567kcal)
10프로
- 2016.03.17 08:24
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아침식사 : 837kcal (32.61%)
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
| 불닭소스 (1회분, 10g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 212g) | 315kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 15g) | 89kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
점심식사 : 453kcal (17.65%)
| 반찬 (1회분, 50g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
저녁식사 : 576kcal (22.44%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 5g) | 45kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
간식 : 701kcal (27.31%)
| 신타 (1회분, 50g) | 200kcal |
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
| [샤니] 미니약과 (1봉지, 70g) | 159kcal |
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