건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 10월 6~8일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.10.08 20:32
- 13
- 2
이번 명절은 그렇게 오랫동안 있고오지않아서 그렇게 과시한 기회가 많지않았다.
돌아온 다음에는 어느정도 먹는것을 다시 관리하기 시작했다.
이제는 다시생긴 건식먹는 습관때문에 식사를해도 잠시동안 허전한 기분이든다. 😢
이전의 다이어트처방전을 이렇게 찍었지만 이제는 무리해서 토핑을 추가해서 먹지않을예정이다. 이이상 추가하면 과식을 가능성이 너무 올라간다.
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명절 음식은 정말이지 칼로리 폭탄이에요😮
절제가 잘 안되죠~
이틀동안 식단조절하셔서
방어 잘 하셨네요👏👏👏
명절에 주는대로 먹으면 백퍼 체중이 불죠. 명절에 적절히 골라서 먹는게 정말 쉽지않아요.