다이어트 식단
10월 04일( 아침식사 352kcal)
귀요미jn
- 2025.10.04 10:37
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아침 352kcal 10:21
탄수화물(15.9%) 41.09 / 258g
단백질(28.0%) 13.15 / 47g
지방(39.7%) 15.47/ 39g
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 36g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 7g) | 2kcal |
| 루꼴라 (1회분, 4g) | 0kcal |
| 라디치오 (1회, 10g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 26g) | 35kcal |
| 그릭요거트 (1회, 80g) | 80kcal |
| 견과류 (1회, 11g) | 68kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 15kcal |
| 단호박찜 (1회, 34g) | 22kcal |
| 깨송편 (1개, 20g) | 46kcal |
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