정신 차리자!
10월 3일 연휴 공체
4리즈
1
1
- 2025.10.03 10:33
- 12
- 4
깜짝놀라셨죠^^ 제 공복체중♡
ㅎㅎㅎ... 몇주간 잘먹고 술도 먹고^^
사실 간할젇단식은 2번 정도 못지켰지만^^
기본체중이 1킬로 이상 증가해서 숫자상으로
깜놀했지만^ 실제 사이즈나 눈바디는
별로 영향이 없어요.
유산소를 못한것도 체증증가의 원잉이지만
실제론 에너지소비를 못하는 루틴때문에
그런듯요.
먹는것이 몸에 남어 몸이 무거운것같아요.
어제 골프도 치고 필라도 하고 했는데
오늘 처음으로 몸이 시원합니다.
역시 몸은 정직해요♡
적정한 음식섭취와 적당한 운동량이 유지의 비결
추석연휴가 테리아님과 수지님과 달리 저에겐
휴식이니 하루만 빼고 힐링시간 갖도록 핳께요.
10월 10일~12일 3일간 약속이 몰려서 그전에
반성데이와 유산소데이 ♡
다들 연휴 행복하게 보내세요
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저는 하나도 안놀라워요.
연휴 잘보내고오시면 또 빠져있으실듯.
저는 오늘 공치러왔는데.
너무 안맞아서 슬프네요.
연휴 잘보내세요!!
연휴 잘보내고 오셔여^^ 그려도 재밌는 골프죠^^
리즈님은 53~55 사이를 왔다갔다하는 느낌이라서 안 놀리워요.🤣
연휴 잘 보내고 다음에 만나요^^
연휴 건강하고 행복하게 보내세요^^