다이어트 일기
03월 17일 (음식 1413kcal, 운동 546kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.17 08:14
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아침식사 : 57kcal (4.03%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 168kcal (11.89%)
| 흑미 (1/4회분, 25g) | 91kcal |
| 대구탕 (1/2대접, 74g) | 44kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
저녁식사 : 291kcal (20.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쑥국 (1/4인분, 112g) | 38kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 고들빼기 (1소접시, 50g) | 56kcal |
간식 : 897kcal (63.48%)
| [설빙]인절미 설빙 (1/4회분) | 250kcal |
| [설빙]인절미 설빙 (1/4회분) | 310kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 15g) | 85kcal |
| 커피땅콩 (1종지, 13g) | 73kcal |
| 바나나칩 (1/2봉지, 30g) | 144kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 546kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 앉아있기 (260분) | 260kcal |
| 앉아있기 (50분) | 50kcal |
| 복부추천코스 (7분) | 80kcal |
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