건강하고 요요없는 다이어트해요
9월 27~29일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.09.29 20:40
- 22
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29일 아침은 신라면, 점심은 오트밀, 저녁은 사진은 못찍었지만 덮밥으로 때웠다.
지난 3일 동안은 칼로리 적정량의 확실히 지켰다.
오늘은 형이 닭강정을 사와서 먹을까 했는데 열량이 너무 높아서(1400칼로리...) 아예 안먹겠다고 생각하고 손도안댔다.
덮밥에 닭가슴살이 있는거로 위안을하며...
운동 다시해야하는데 귀차니즘이 너무 심해졌다.
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아예 안먹는건 쉽지 않은데 의지가 진짜👍👍 넘 멋지네요ㅎㅎㅎ