다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량 늘리는 운동추천 받아요.
트레비고냥
- 2025.09.27 21:21
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주2회 야외러닝하고 나머지는 꾸준히 걷거나 헬스장에서 천국의 계단을 타는 여자 대학생입니다.
키 161 몸무게 49.3 인바디상 체지방률이 24%가 나왔는데요, 2년전에는 22퍼대였던지라 근육량을 늘려서 체지방률을 줄이고 싶습니다.
맨몸운동중에 어떤 걸 해야할까요?
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