다이어트 일기
09월 23일 (음식 2039kcal, 운동 788kcal)
흑우원뿌리
- 2025.09.25 19:47
- 4
- 0
- 음식
- 운동
2039/ 2605
788/ 434
성공
(920)
아침식사 : 338kcal (16.58%)
| 밀키오 기버터 | 138kcal |
| 스타벅스 아메리카노 캡슐 | 8kcal |
| 코코리프유기농mct오일 | 80kcal |
| 프로티원 단백질 쉐이크 초코맛 | 112kcal |
오전 간식 : 12kcal (0.59%)
| 바리스타룰스그란데디카페인아메리카노 | 12kcal |
점심식사 : 761kcal (37.32%)
| 뽀얀사골순대국 | 451kcal |
| 공깃밥 | 310kcal |
오후 간식 : 12kcal (0.59%)
| 바리스타룰스그란데디카페인아메리카노 | 12kcal |
저녁식사 : 804kcal (39.43%)
| 콩밥 | 310kcal |
| 다진소고기 | 440kcal |
| 계란국 | 54kcal |
야식 : 112kcal (5.49%)
| 프로티원 단백질 쉐이크 초코맛 | 112kcal |
운동 : 788kcal
| 런닝머신 달리기 | 130kcal |
| 런닝머신 걷기 | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 | 5kcal |
| 런닝머신 걷기 | 11kcal |
| 런닝머신 걷기 | 24kcal |
| 런닝머신 달리기 | 24kcal |
| 복싱 권투 | 480kcal |
| 줄넘기(시간) | 94kcal |
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