정신 차리자!
9.23.화
*수지*
- 2025.09.23 19:01
- 6
- 2
💪운동
- 필라테스 50분
- 런닝머신 40분(5km를 목표로 40분동안 달렸어요)
현재 할 일이 많아서 ㅜㅜ 일지 못 쓸까봐 저녁 먹고 바로 써요.^^ 오늘도 필라테스는 땀 한 방울 흘리지 못하고 ㅠㅠ 시간이 아깝게 보냈고 다행히 실장님께 상황전달을 해서 다음 수업에 변화가 있을지 기다려봐야합니다. 그래서 유산소는 힘들게 달리기로 40분 했어요. 인터벌하면 칼로리 태우는 효과가 있다는데 마음이 급해서 비슷한 속도로 달렸어요.
*아침 - 밥, 코다리조림, 오이지무침, 도라지볶음, 햄구이
*달리기 힘드네요.ㅠㅠ
*점심 - 찐만두, 토마토, 천도복숭아
*저녁 - 그릭요거트, 사과, 찐 벙아리콩
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
4리즈
-
2
다정한이람지
-
3
forgetmenot41
-
4
탄탄원츄
-
5
999****
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오우..저는 러닝은 잘 못하는데^^ 대박👍
식사가 아주 좋아요^
찐만두는 칼로리는 높지만^ 숫자상이니싸~
탄단지 좋아요~
저도 유산소 시작할께요^^
와.달리기40분.대단해요.
저는 인터벌로 2분뛰고1분걷고.
해봤는데.2분도 힘들던데요.
저도요즘 스텝밀대신 러닝머신 으로 바꿔볼까.생각중이에요.
저녁에 할일이 많으신가봐요.
얼른끝내고 쉬세요^^