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다이어트 일기

09월 18일 (음식 1166kcal, 운동 406kcal)

다신등급

카@haru297
  • 2025.09.23 12:55
  • 3
  • 0

  • 음식
  • 운동

1166/ 1750

406/ 291

성공
(699)

아침식사 : 298kcal (25.56%)
백미밥 170kcal
돼지고기김치찌개 128kcal

오전 간식 : 160kcal (13.72%)
EVLUTIONNUTRITION 웨이 프로틴 더블 리치 초콜릿 맛 160kcal

점심식사 : 270kcal (23.16%)
구운계란 210kcal
서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유 60kcal

저녁식사 : 438kcal (37.56%)
백미밥 150kcal
계란찜 49kcal
데친 브로콜리 16kcal
당근라페 29kcal
돼지고기김치찌개 64kcal
데니쉬버터쿠키 130kcal

운동 : 406kcal
필라테스 250kcal
스텝밀 56kcal
런닝머신 걷기 100kcal
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