다이어트 식단
09월 23일( 아침식사 854kcal)
네@mongsill81
- 2025.09.23 12:36
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아침 854kcal 12:28
탄수화물(23.9%) 83.28 / 348g
단백질(100.8%) 64.49 / 64g
지방(63.2%) 33.52/ 53g
| 임연수구이 (2토막, 200g) | 395kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 130g) | 190kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
| 효성어묵 더 건강한 데친어묵 (1회, 100g) | 150kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
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