다이어트 일기
03월 17일 (음식 1208kcal, 운동 236kcal)
로프리다
- 2016.03.17 07:47
- 76
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아침식사 : 160kcal (13.25%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
점심식사 : 811kcal (67.14%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
저녁식사 : 158kcal (13.08%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 명태조림 (1/2인분, 60g) | 55kcal |
| 우거지국 (1/2대접, 34g) | 25kcal |
간식 : 79kcal (6.54%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 236kcal
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
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