다이어트 고민&질문
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런닝뛰고 갑자기 토나왔어요 163/89
pipa
- 2025.09.20 20:26
- 13
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저는 다이어트 보조제를 먹으면 하루한끼 500칼로리가 넘지않게 먹고(컵누들, 마녀수프 등) 런닝머신 1시간씩 매일 해왔어요. 그래서 한달동안 8키로 넘게 뺐고요
거의 뛰지않고 걷기만하다가 오늘 3분 뛰었는데 갑자기 속이 심하게 울렁거리고 눈앞이 돌더니 식은땀이 엄청 났어요. 계속 심호흡하고 앉아있으니 아주 조금 토하고 괜찮아졌어요. 보조제때문은 아닌것같은데.. 3분 뛴것도 1분뛰고 1분쉬고 한거거든요.. 점심 11시30분에 먹고 오후8시까지 물만 마셨는데 점심에 먹은게 나왔어요.. 큰 문제일까..다시 찌는건 아닐까 라는 고민이 계속 납니다ㅠㅠ
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칼로리를 너무 적게 섭취하고 계셔 무리 온 건 아닐까요?ㅠㅠ