간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.19.금.간단2559일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.20 01:11
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할롱요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다
어제 저녁에 카페가서 먹는 바람에 아침은 단식했어요
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 당근, 단호박, 아보카도 반개, 사과반개,올리브유 뿌려서 먹었어요
부추계란전 먹었어요
병아리콩밥,두부된장찌개, 양배추찜, 고추다대기 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
오랜만에 아는 동생과 밤12시 넘게 까지 걸어서 만보 넘게 걸었어요ㅎ
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잘 하셨아요. 저는 어제 속이 불편해서 강제 소식 😂
강제 소식ᆢ😂
오늘은 좀 괜찮으세요?
다산댁 아까.아침으로 유당프리 먹었는데 지금까지 ㅇㅋ요
탄탄원츄 다행이예요ㅎㅎ