다이어트 식단
09월 19일( 아침식사 302kcal)
귀요미jn
- 2025.09.19 10:30
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아침 302kcal 10:27
탄수화물(13.8%) 35.58 / 258g
단백질(26.8%) 12.59 / 47g
지방(32.2%) 12.57/ 39g
| 양배추 (1회, 18g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 16g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 26g) | 4kcal |
| 치커리 (1접시, 17g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 14g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 56g) | 31kcal |
| 키위 (1개, 29g) | 15kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 우유 (1컵, 85ml) | 55kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 36g) | 25kcal |
| 단호박찜 (1회, 36g) | 23kcal |
| 검은콩밥 (1회, 20g) | 25kcal |
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