다이어트 식단
09월 18일( 점심식사 743kcal)
귀요미jn
- 2025.09.18 20:47
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점심 743kcal 20:30
탄수화물(48.8%) 126.00 / 258g
단백질(87.3%) 41.02 / 47g
지방(82.9%) 32.33/ 39g
| 김밥 (1줄, 35g) | 55kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 70g) | 46kcal |
| 전어구이 (1토막, 72g) | 142kcal |
| 병아리콩 (1회, 12g) | 17kcal |
| 올리브 (1회분, 12g) | 10kcal |
| 닭고기 (1회분, 12g) | 20kcal |
| 김치전 (1접시, 20g) | 30kcal |
| 옥수수전 (1회, 22g) | 36kcal |
| 자몽(그레이프프루트) (1개, 13g) | 4kcal |
| 오렌지 (1개, 12g) | 5kcal |
| 요구르트 (1개, 35ml) | 18kcal |
| 송편 (1회, 50g) | 100kcal |
| 아이스크림 (1컵, 40g) | 74kcal |
| 전복죽 (1인분, 80g) | 59kcal |
| 호박죽 (1/2대접, 80g) | 58kcal |
| 삶은은행 (1/2회분, 30g) | 50kcal |
| 찐옥수수 (1개, 15g) | 19kcal |
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