정신 차리자!
9월 17일
4리즈
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- 2025.09.17 22:34
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오늘도 비가 엄청 왔어요^^
강릉에 비가 많이 와야하은데 왜~ 서울에^^
오늘도 세끼 잘먹고 저녁은 나름 적게 먹을려고
노력했는데 아...배가 너무 고파서^^
그려도 간만에 1200칼로리 이하로 먹고
저녁8시에 필라테스도 다녀왔슴다^^
오늘은 다이어트 성공!!
아침9시반* 제니쿠키2개와 커피(사진어제꺼)
점심11시반* 문어솥밥과 된장찌개 감자채전
오늘은 밀키트없이 제가 다만듬요..ㅋㅋ맛남
오늘은 쌀밥을 먹어서 칼로리가 높네요^ ㅎ
저녁5시* 폰타나치킨슈튜, 양배추사과샐러드, 식빵1개
오늘 반만 반성식단합니다. 식빵도 먹었숨다.
오늘도 바쁘도 꽉찬 하루였습니다^^
다들 굿밤요♡
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와.문어솥밥 직접하셨다구요!!!
감자전도 짱!!
저는 사과샐러드까지 다맛있어보입니다!!
운동도 식단도 잘하셨네요.
오늘도 수고하셨습니다 👍👏👏
점심메뉴는 아주 맛났습니다.
문어솥밥간단합니다. 문회숙회사서 문어랑 톳이랑 표고버섯말린거랑, 세공이버섯넣고(집에 있어서) 육수(한알육슈)로 끊어서 식힌 물로 던기밭솥에 밥 똑같이하면 되요^^ 저는 전복등해물좋아해서... 자주 해먹어요^^ ㅎㅎ