정신 차리자!
9월17일
terria
- 2025.09.17 18:19
- 12
- 5
배고파서 저녁 일찍 먹고.일지씁니다.
오늘은 엄마병원가시는날.
일찍 가서 대기하면서 둘이 커피한잔~
3일차인데.좀 많이 먹었네요.
단백질쉐이크만 먹어야하는데.🤣🤣🤣
병원다녀와서 운동가기.
팔목손목 다아파서 골프연습은 포기.
유산소 하는데 와~~힘들었어요.
겨우겨우 목표달성.
이번주는 이정도식단으로~쭉 유지!!
위가 넘커져서 배가 고프지만.잘참고 .
좀줄여봐야죠..
운동
헬스 마이마운틴 55분600칼로리.
식단
아침 카페라떼
운동후프로틴쉐이크
점심 삶은계란1개 두부당근라페 오이고추
저녁 프로틴쉐이크 삶은계란1개 그릭요거트
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
4리즈
-
2
다정한이람지
-
3
forgetmenot41
-
4
탄탄원츄
-
5
999****
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 오늘의 테리아님만큼 운동하면 많이 한건데😜
역시 운동을 쉬지 않으셨군요.ㅎㅎㅎ
쉰다고 글 쓴거 본 것 같은데😝
팔목.손목 절대 지키셔요.ㅜㅜ
계속 쓰면 더 아픈거 아니에요?
쉬엄쉬엄 하세요.ㅠㅠ
한번 아프면 잘 안 낫더라고요.
네.그래서 골프일주일 금지중이에요.
골프한시간반이 빠지니 운동시간이 여유롭네요.😆
생리중이라 유산소만 가볍게~
오늘 바쁘고 팔목은 왜 아프신거에요~
😢😢😢
그려도 유산소도 하시구^^
식단도 좋은데요.. 아주 굿입니다🧡
테리아님도 아프지않게 몸관리하셔요^^
골프 부작용인거같아요.ㅋ
골프채잡으면.왼전완근쪽이 아프구😭
오른손목도 아쁘구요.
뒷땅을 엄청 쳐서 그런가봐요.
terria 음.. 병원에 꼭 가보셔요^ 회전할따 아프면 큰일인데~ 꼭 가보셔요^
일주일쉬는것같고는 안될텐데요 ㅠㅠ