간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.16.화.간단2556일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.16 23:07
- 5
- 2
할롱요
24시간 단식 잘 마무리하고요
모임에서 오무라이스,양배추당근샐러드,김치,병아리콩,배 먹고요
배가 덜 차서 집에와서
삶은계란 1개, 훈제란 2개,플레인요거트, 견과류, 병아리콩,양배추, 오이,아보카도 반개 더 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
모임에서 다같이 산책 나갔어요
덕분에 11055보 걸었어요
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매일 100층 정말 대단하세요👍
ㅎㅎ
감사합니다^^