정신 차리자!
9월 16일
4리즈
1
1
- 2025.09.16 19:10
- 8
- 2
아침부터 비가 흐트러지더니 비가 쭈르륵♡
오늘 저녁은 반성식단할려고 했지만! 못함요
칼로리 꽉채워먹었지만 운동은 해사
거겨우 겨겨우 버텄습니다 ♡
운동_ 아침8시_ 홈트 30분
스트레칭과 땅크부부 유산소 20분
아침9시* 제니쿠키와 커피
운동_ 오전11시* 필라테스 바렐
점심12시반* 집밥
곤약현미밥과 부대찌개(사리는 안먹음요)
저녁6시* 봉공레파스타와 컴비네이션피자
스파케티80g과 새우4개를 넣어서 봉골레파스타
만들어먹규 플무원 노엣지피자 120g먹었슴다.
오늘부터 공복유산소 10분이라도 하기로!
운동은 지켰자만 저녁반성식은 못했슴다^
컨디션이 나쁘진 않는데 피곤이 쌓여서
탄수화물이 땡기네요^^ ㅎㅎ
오늘은 피곤해서 일찍 쉬어요♡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동을 두개나 하셨네요👍
이제홈트도 하시는건가요~👏👏
저는 생리시작이라 배가아파 다행인지 불행인지.
운동 은 못하고 식단만 지키는중입니다^^
테리아님은 운동 하루 패스해도 되요^^
일주일에 최소1일은 근육도 쉬어야죠🥰
요즘 평일엔 바뻐서 운동을 못해서~
실내자전거가 재미없어서~ 간만에 해봤는데
필라를 1년 가까이해서인지^ 이제야 동작을 잘 따라하니 잼나서 좋갔어요^